Может техника активного высвобождения помогают предотвратить или вылечить травмы сухожилий?

Может техника активного высвобождения помогают предотвратить или вылечить травмы сухожилий?

Я читал некоторые экспериментальные исследования с малого размеров образцов (см. ниже), мне интересно, есть ли более обширные исследования, в идеале РКИ или эсеров.


{1} Джордж, Джеймс У., Эндрю С. Танстелл, Роджер Е. Тепе, и Клейтон Д. Скэггс. "Влияние активный техника выпуска на гибкость подколенного сухожилия: экспериментальное исследование." Журнале манипулятивной и физиологической терапевтики 29, Нет. 3 (2006): 224-227. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16584948 ;https://scholar.google.com/scholar?cluster=1297471980492189395&hl=en&as_sdt=0,22 ; http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475406000376

Цель: целью данного исследования является определение возможности активного выхода техника (искусство) существенно повышает гибкость подколенного сухожилия в здоровых участников мужского пола.

Методы: двадцать физически активный мужчина участниками без тока или в анамнезе Травмы нижней конечности, полученной искусства о происхождении и встройка бедра и крестцовый спинной связки. В сит-энд-Reach тест был использован до и после лечения, чтобы определить поджилки гибкость. Сводной статистики были рассчитаны и заранее и пост поджилки оценки гибкости по сравнению с использованием связанных испытания образцов Т.

Результаты: существует значительная разница между пред - и послетестовое групп (имею в виду заранее = 35,5 см, ДФ = 19, СД = 7.56; значит пост = 48,3 см, ДФ = 19, СД = 7.07; Р = .0015). Все 20 участников увеличили свои сидят и достигать результаты после применения ВРТ.

Выводы: это исследование показало, что один арт повышенная гибкость hamstring в группе здоровых, активных мужчин участники.

{2} Дровер, Дженис М., Доминик Р. Форанд, и Вальтер Херцог. "Влияние активный техника выпуска на четырехглавой торможения и прочности: экспериментальное исследование." Журнале манипулятивной и физиологической терапевтики 27, Нет. 6 (2004): 408-413. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15319764 ; https://scholar.google.com/scholar?cluster=7686360738794548562&hl=en&as_sdt=0,22 ; http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475404001010

Цель

Чтобы определить, если активный техника выпуска (искусства) протоколы могут быть использованы как эффективный способ влияния силы и мышечной зажатости четырехглавой мышцы спортсменов с передней боль в колене.

Дизайн

Экспериментальное исследование клинических исходов.

Методы

Выборка состояла из 9 спортсменов (4 мужчин, 5 женщин спортсмены), которые были определены как страдающие от односторонней передней боль в колене. В динамометре Biodex и интерполяционная техника дергаться были использованы для определения изометрической силы и торможения в четырехглавой мышцы, соответственно. Вмешательства лечение состояло в активный техника выпуска протоколов лечения кпереди колена боль. Экспериментальные ногу и контралатеральной ноги были протестированы предочистки и доочистки, и экспериментальные нога была опробована третий раз примерно 20 минут доочистки.

Результаты

Разгибателей колена моменты были рассчитаны путем умножения момента рукоятка силы, измеренные с помощью динамометра Biodex. Процент мышц торможение рассчитывается путем деления интерполированное дергаться крутящий момент (ИТТ) на твич отдыхает крутящий момент (РТТ), который (ИТТ/РТТ*100). А повторный анализ мер переменных (Anova) был использован для сравнения предварительная обработка и доочистка значения для силы и мышц ингибирование для опытной и контралатеральной колени. Результаты показали отсутствие статистической значимости.

Заключение

Протоколы искусство не уменьшить торможение или увеличение силы четырехглавой мышцы спортсменов с передней боль в колене.Далее исследование является обязательным.

+887
bodr 23 окт. 2017 г., 09:24:01
40 ответов

Когда я простудился, я обычно просто работать через него, т. е. не брать день отдыха и стараюсь жить по тому же графику, что, когда я здоров.

Я уже читал на WebMD, что такое поведение может увеличить продолжительность холодного и / или ухудшить симптомы, но я могу также испытывать каких-либо долгосрочных повреждений, например, от дополнительных ~3 дня кашля?

А как насчет того, когда простуда симптомы смешать с симптомы гриппа?

+993
Tay Ray Chuan 03 февр. '09 в 4:24

Темпы поглощения различны для каждого витамина и минерала, поэтому вы не можете сказать, 98% или 20% для всех.

Если питательных веществ в порошкообразном и жидком виде химически то же, а порошок или жидкость не содержит веществ, которые могли бы стимулировать или ингибировать поглощение, процент впитывания питательных веществ из обе формы должны быть примерно одинаковы. Кроме того, в то время, когда дополнения вступают в тонком кишечнике, они бы все жидкости из-за наличия пищеварительных соков.

Виде витаминов или минеральных (жидкое или порошкообразное) могут влиять на скорость поглощения -- в общем, жидкие формы, будет всасываться быстрее, но это не обязательно влияет на процент питательных веществ поглощается.

Есть и другие факторы, которые оказывают гораздо большее влияние на процент поглощения витамина или минерала:

  • Химическая форма. Например, гема железо лучше усваивается, чем негемовое железо
  • В организме какого-либо витамина/минерала. Чем больше железа в организме у вас есть, тем меньше железа из пищевых добавок будет поглощена (см. Источник)
  • Еда. Витамин С из лимона сок стимулирует всасывание железа. Танины из чая или кофе мешает усвоению железа (см. Источник).
  • Количество добавки. Большее количество добавки вы принимаете, тем ниже процент (но не меньшую сумму) будет обычно усваиваются, потому что усвоение определенных питательных веществ насыщаемости.
  • Личные разногласия. У разных людей, разных процентов дополнением будут поглощены.
+971
Clare Barwood 5 июн. 2016 г., 08:33:52
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Функции щитовидной железы и активность серотонина тесно связаны между собой. Серотонин стимулирует ТРГ гипоталамуса (рилизинг-гормона щитовидной железы) производства, приводящее к увеличению ТТГ (тиреотропного гормона) производства из гипофиза.

Серотонин стимулирует гипоталамического ТРГ производства, что приводит к увеличению продукции ТТГ из гипофиза. Достаточное производство серотонина, необходимого для поддержания уровня гормонов щитовидной железы. Теоретически, избыток серотонина может привести к противоположной реакции. Например, избыток серотонина может привести к сокращению производства допамина, который затем может привести к увеличению производства норадреналина, что приводит к увеличению стрессовой реакции и выработку кортизола.

Когда уровень серотонина низок, вы чувствуете беспокойство, депрессия, и пессимистические, и вы, возможно, также страдают от проблем со сном — все общие симптомы, связанные с гипертиреозом.

Источники: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11840307 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18208678

+971
mrkafk 15 авг. 2018 г., 23:15:53

Короче, и согласно с предоставлением wgbh образовательный фонд и Гарвардской Медицинской школы отдела медицины сна:

  • Недостаток сна может, в краткосрочной перспективе", влияют на суждения, настроения, способность к обучению и удержанию информации, и может увеличить риск серьезных аварий и травм"

  • В долгосрочной перспективе это может "привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, и даже ранней смертности". (Речь идет о фактическом лишении сна здесь)

Они опубликовали полный набор статей о том, что точка входа находится здесь.

+963
tobynextdoor 13 апр. 2011 г., 09:15:00

Возможные Риски

Это исследование предполагает, что Oligonol является безопасным для потребления и не представляет собой никаких доказанных угроз или вредных последствий для здоровья (1 & 2).

Возможные Выгоды:

Другие исследования показали, что его преимущества могут включать уменьшение: висцерального жира (5), риск психических дегенеративных заболеваний, таких как (6 деменции и болезни Альцгеймера), стресс-индуцированного воспаления (7), и чрезмерная потливость (8).

Есть также возможность корреляции с укрепления иммунной системы (9).

Отказы (Спасибо JohnP!)

  • Эти исследования не предполагают, что Oligonol является панацеей, а скорее указать на возможные выгоды.
  • Во многих из них, там такие же ученые приводят в качестве авторов.
  • (Источники 1 & 2) заявление об отсутствии конфликта интересов: [авторы] являются сотрудниками аминокислоты до химической Co., ЛТД. и БАМ и AR консультантов на аминокислоты До Химической Co., ЛТД. - (Биотехнологическая компания, которая производит биологически активные добавки и функциональные пищевые ингредиенты.)

Oligonol является особенно перспективным источником полифенолы, поскольку он обеспечивает более высокую концентрацию фенольных мономеры и олигомеры, и, таким образом, биодоступность этих полифенолы высшее, с потенциалом для расширения взаимовыгодных здоровья эффекты.

...

Использование Oligonol производить антиоксидантное благо людьми должен быть изучен в будущих клинических испытаний.

(См. подробнее: ссылки 3 и 4)


Источники:

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17081671
  2. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691508002949
  3. http://oligonol-net.com/e/publication/conference.html
  4. http://oligonol-net.com/e/applications/circulate.html
  5. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464609000565
  6. Oligomerised плодов личи-производные полифенолов уменьшает когнитивные обесценение в быстростареющих мышей и эндоплазматический ретикулум стресс в нейрональных клетках.
  7. Защитная роль oligonol от окислительного стресса, вызванного воспаление в С6 глиальных клеток.
  8. Oligonol добавок модулирует плазменного объема и Осмоляльности и Потливость после тепловой нагрузки в организме человека.
  9. Oligonol добавок влияет на лейкоцитов и иммунных клеток после загрузки тепла в организме человека.
+950
afterz 3 янв. 2010 г., 05:37:48

В контексте аллергии, я продолжаю читать термин "гистамин освободителей" с утверждения, что определенные продукты выпускают гистамин. Случайный пример из everydayhealth.com:

Некоторые продукты питания, при одновременно низком содержании гистамина себя, как гистамин освободителей, это означает, что они помогают высвобождение гистамина из других продуктов.

Продукты с гистамин-рилизинг свойствам относятся цитрусовые, орехи, рыбу, моллюсков, и яичные белки.

Я заинтересован в понимании механизма за освободителей гистамина, т. е., где гистамин хранится, какие процессы ведут к освобождению, и означает "освобождение", приведет к снижению уровня гистамина?

У меня нет опыта в медицинской науке, и мои попытки поиска научных публикаций на эту тему не увенчалась успехом. Это заставляет меня задаться вопросом, где понятие гистамин освободителей откуда. Это бред или просто еще не исследован достаточно хорошо? Если есть предварительные доказательства: где список продуктов?

+941
Scott Pearce 21 июл. 2012 г., 13:56:11

Делает кофеин уменьшить влияние поднятия тяжестей на массу набирает за счет активации обмена веществ, либо для каждого отдельного человека или, более конкретно, для эктоморфов, которые уже имеют быстрое сжигание жира механизмы ?

Спасибо

Дэн

+913
wendy weiner 4 янв. 2020 г., 11:41:28

Я хотел бы знать имя мозга (суб)состояние которого после автомобильной аварии, вы не можете пожать вашу голову в энергичном взад и вперед или из стороны в сторону хедбэнгинг активности движений головы (например, тех, кто принимает участие молодежь слушает тяжелую музыку в группе).

Когда мозг сотрясают, часть мозга-особая боль ощущается в периферийных областях мозга, где в автокатастрофе давления мозг от костей черепа произошло.

В любом случае, ничего страшного, если у вас нет определенного термина для этого.

Спасибо.

+908
Domenic Cocchia 24 мая 2011 г., 18:55:24

Большое исследование ~8000 пациентов считает, что нет никакой реальной пользы для профилактического применения кислорода после острого инсульта (Рофф и соавт., 2017).

Американской ассоциации сердца/Американской ассоциации инсульта рекомендации (полномочия и соавт., 2018) для кислорода только для гипоксических пациентов, с ограниченным свидетельства о пользе, но не приносит никакого вреда. Гипербарическая оксигенация рекомендуется только в случаи воздушной эмболии.

Эти принципы поддерживаются Рофф и соавт., 2017, но они согласуются с руководящими принципами до этого исследования, так это тот случай, когда большое исследование подтверждает стандарт медицинской помощи, а не предполагать сдвиг в парадигме.


Ссылки:

Полномочия, Дж. В., Рабенштейнер, А. А., Акерсон, Т. Adeoye, О. М., Bambakidis, С. Н., Беккер К., ... & Яух, К. Э. (2018). Руководящие принципы 2018 по раннему ведению пациентов с острым ишемическим инсультом: руководство для медицинских специалистов из Американской ассоциации сердца/Американской ассоциации инсульта. Инсульт, 49(3), Е46-е99.

Рофф, С., Nevatte, Т., Сим, Х., Бишоп, Я., И., Н., Фердинанд, П., И Серый, Р. (2017). Влияние плановых низкие дозы добавок кислорода на смерти и инвалидности в взрослых пациентов с острым инсультом: исследование мазка кислорода рандомизированное клиническое исследование. Джама, 318(12), 1125-1135.

+889
Rinky Rajkumar 31 окт. 2014 г., 07:38:59

Основные причины связанные с питанием периферической нейропатии, дефицит витаминов В1 (тиамин), В3 (ниацин), В6 (пиридоксин), В9 (фолаты) и В12 (кобаламин) (Emedicine). В хищники, витамин В1 и В9 недостатки будут наиболее вероятные причины, поскольку эти два витамины находятся в основном в растительных продуктах.

Ни один из углеводов основных питательных веществ, так низко-углеводная диета сама по себе не должна привести к периферической невропатии. Поиск Google для "низкоуглеводная диета", "периферическая нейропатия" дает близкий к нулю соответствующие результаты, поэтому гиповитаминоз, связанные с такой диетой тоже не кажутся.

Калия недостаточность--которые не должны быть вызвана низким содержанием углеводов-может также вызвать покалывание (и слабость и судороги), но не жжение.

Некоторые люди упоминают покалывания, связанные с кетозом (вскоре после того, как будет низкоуглеводная), но не боль.

Основными факторами риска развития нейропатии питания в хищных людей являются алкоголизм, очень плохое питание, нарушение кишечной мальабсорбции и прием препаратов, таких как изониазид, гидралазин и т. д. (Emedicine).

Что делать? Чтобы пойти к врачу, который, вероятно, провести неврологическое обследование и, при необходимости, заказать анализы крови на витамины и др.

+794
Kamran Ahmed 24 мая 2010 г., 15:30:30

В большинстве случаев нет никакой определенной причины, но вот несколько факторов, которые потенциально могут способствовать повышенное кровяное давление:

  • курить или пить слишком много алкоголя,
  • отсутствие физической активности,
  • избыточный вес,
  • слишком много соли в вашем рационе,
  • не едят достаточно фруктов и овощей,
  • стресс.

Это может также относиться к низкие уровни оксида азота , который играет ведущую роль в циркуляции крови, а это является важным молекулы, участвующие в ключевых функций в нашем организме. Он действует как вазодилататор (расширяет кровеносные сосуды, чтобы позволить крови течь), поэтому низкий уровень может иметь серьезные последствия для здоровья. Достаточно уровней улучшает кровоток и избежать опасных сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку мы стареем, уровень снижения оксида азота. Устраняя дефицит оксида азота, вы можете улучшить кровоток и балансирует кровяное давление, помогая артерий расширяться, а крови течь более свободно.

Источник: Что такое оксид азота и почему тест уровня окиси азота в организме?

Нитрат-богатые овощи, особенно листовые зеленые овощи, такие как шпинат и руккола, и свекла, как было показано для повышения уровня кардиопротекторный оксида азота с соответствующим уменьшением артериального давления в пре-гипертоников.Вики мониторинга оксида азота состояние может быть достигнуто путем тестирования слюны.

+794
Mohammad Salehi 28 дек. 2011 г., 17:37:18

Есть рецензируемые научные статьи "половых гормонов, аппетита и пищевого поведения у женщин" Анжелики Линден Хиршберг из Каролинского института, в котором говорится уже в абстрактном

Половые гормоны играют существенную роль в регуляции аппетита, пищевого поведения и энергетического обмена и были замешаны в нескольких крупных клинических расстройств у женщин. Прием эстрогена подавляет пищу, в то время как прогестерон и тестостерон может стимулировать аппетит.

Более подробный ответ, включая различные мелочи на стр. 249-250 статьи, Часть 2.4 половых гормонов. Остальная часть статьи охватывает различные этапы жизни женщины и отклонения от нормы, поэтому вся бумажная стоит почитать.

Цитирование ограничивается выше, из-за очевидных ограничений авторского права.

+794
john test 29 мар. 2014 г., 10:46:10

Я заразился и страдал от туберкулеза, когда мне было 3 года и, видимо, это был острый случай, так как моя мать сказала, что они боялись за свою жизнь. Болезнь была вылечена и у меня не было никаких сиквелов или долгосрочные эффекты, которые я знаю, ведут активный образ жизни, занимаюсь спортом, йогой и так далее. Теперь в моих пятидесятых, я начинаю есть вопросы боль в спине. Медицинские тесты опусти ее со старением, но (теперь вопрос) Может ли быть долгосрочные последствия в детстве туберкулеза? И наконец, как я уже потренировались, как фельдшер, не могли бы Вы направить меня к некоторым библиографии? Спасибо

+743
Sumit Malpure 6 мар. 2018 г., 00:48:06

Операция, как правило, вариант взят с поверхностным раком, те, которые не склонны к метастазированию, те, которые создают хорошо сконцентрированы опухоли, и/или не рядом важных структур. Хирург обычно удаляет опухоли и некоторые окружающие здоровые ткани, чтобы обеспечить полное удаление(1). В реальности любая опухоль может быть потенциально операбельным если бы мы располагали всеми руками, но опухоль считается неоперабельной, когда хирург сам не чувствует себя в безопасности попытке удалить ее(2).

Как правило, выживаемость от рака зависит от стадии они были пойманы в (3). На ранней стадии онкологические заболевания, как правило, может быть успешно лечится с помощью химиотерапии и/или хирургического вмешательства, хотя надо отметить, даже если операция пройдет успешно, он обычно используется вместе с химиотерапией независимо от того, просто в качестве дополнительной предосторожности(4).

Во всех честно говоря, трудно ответить на ваш вопрос с процентами или сырые цифры. Он дико зависит от типа рака, прогрессирования опухолевого процесса, локализации опухоли, и, к сожалению, мастерства хирурга сам.

Еще более усложняет эти цифры является тот факт, что не все операции предназначены для полного удаления. Иногда требуется диагностическая образца или выполнить паллиативную операцию, в которой вы достаточно удалить опухоли, чтобы облегчить симптомы для пациента, которые обычно находятся вне каких-либо других средств помощи(4).

Более чем вероятно, что вы найдете гораздо более надежные цифры в других видах лечения раковых заболеваний, в частности, в целевых биологических/генетических подходов, которые становятся все более и более распространенным. Многие из них надеются, но пока далеки от человеческих клинических испытаний (5,6).

Новый поиск, который в клиническую картину, насколько я понимаю, называется SR2943 цель которой-знаменитый "эффект Варбурга" раковых клеток. Однако даже в этом есть переменные эффекты в зависимости от типа рака, так как они не все используют этот эффект в той же степени, может быть, некоторые не использовать его на всех(7).

Есть даже некоторые свидетельства того, раковые клетки используют аминокислоты с аномальной скоростью и, возможно, мы должны сделать что-то подобное, что SR2943 не ограничивать lipogensis, но специально для аминокислот(8).

Надеюсь, что это помогает. Я решил пойти немного дальше ваш вопрос, так как я чувствовал, что это может помочь вам понять концепции рака и опухолей немного больше.

+735
Jock Yang 24 мар. 2018 г., 09:50:17

Это не имеет смысла для меня, но я спрашиваю из-за этой ссылке:

http://www.tintworks.com.au/Blog/Tintworks-Blog/September-2015/Curtains-and-Blinds-are-Not-Enough-to-Block-Harmfu#.W98J4ZNKjD4

Как сделать пластиковые жалюзи не блокируют как и 99% УФ-В закрытом положении? Я представляю закрытые жалюзи (может быть, в меньшей степени для штор), чтобы быть как стена. Стены блоки от UVA/UVB лучей.

+683
Nab85 19 июл. 2014 г., 17:15:47

Когда я поднимаю ноги вверх, они немеют и не получают достаточно крови, я полагаю. Почему не то же самое происходит в моей голове в нормальном вертикальном положении?

+651
CanYouKeepASecret 22 мар. 2014 г., 12:08:24

Среднее давление должно быть ниже периферийно для крови течь в этом направлении. Однако, хорошо известно, что происходит усиление систолического артериального давления в конечностях из-за отражения волны давления от периферии (см. http://hyper.ahajournals.org/content/51/1/112.full). Сосудистая жесткость также влияет на это явление. См. Рисунок 4 настоящей статьи в Американском журнале физиологии: http://ajpheart.physiology.org/content/299/3/H584

Феномен давления волны отражения показано наглядно на рисунке 5 настоящей статьи, в достижения в области физиологии образование http://advan.physiology.org/content/37/4/321

Это явление тоже преувеличены в аортальной регургитации, где он называется Хилла знак: http://www.learntheheart.com/cardiology-review/hills-sign/

+616
Lucas Banin 16 авг. 2016 г., 20:12:05

Резюме: есть исследования, показывающие разницу в желудочно-кишечного тракта и исследований, где никакой разницы не наблюдалось. Хоть какой эффект она оказывает на желудок не связано ли напроксен выделяется в желудке или тонком кишечнике.

Есть два очень небольших исследований здесь:

пришли к выводу, что негативные последствия кишечного убавлялась в чау. Однако, они не исчезают, указывая в сторону, чтобы там быть как системное и местное действие напроксена для желудка, независимо от того, как оно поставлено.

Немного больше (хотя еще маленький) исследование эффективности и переносимости энтеральных и не покрытые кишечнорастворимой оболочкой напроксен таблетки: двойное слепое исследование у пациентов с остеоартрозом нашли никаких существенных различий в эффективности или переносимости, это означает, что желудочно-кишечные проблемы, появившиеся на обе формы.

В обзор Рош лекарственных средств содержит этот отрывок:

[...] Эти исследования показали, что ЕС НАПРОСИН и НАПРОСИН показали никаких существенных различий в эффективности или безопасности и имели аналогичное преобладание мелких жалоб ги. Индивидуальный пациенты, однако, может найти одной формулировки предпочтительнее других.

Пятьсот пятьдесят три пациента получили ЕС-НАПРОСИН в течение длительного срок открытых испытаний (средняя продолжительность лечения составила 159 дней). Тарифы на клинически диагностированной язвенной болезни и GI кровоточит были похожи на то, что было исторически сообщается на долгосрочное использование НПВП.

Однако, двойное слепое исследование, сравнивающее эффективность и безопасность покрытые кишечнорастворимой оболочкой напроксен на напроксен в управлении НПВП нетолерантных пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом. Напроксен ЕС исследуемой группы выявлено достоверное уменьшение желудочно-кишечных жалоб, по крайней мере на 15 процентов. Опять же, эффективность та же.

Для меня это выглядит, как будто это по крайней мере стоит в форме ЕС, так как они оба работают одинаково хорошо и форме ЕС может иметь преимущество.

+613
deedsbf 8 мар. 2017 г., 06:23:29

Я вернусь и спрошу своего врача. Они сказали, что это было хорошо для меня, чтобы использовать.

+610
Deechit Poudel 29 мар. 2014 г., 04:39:45

От Американской ассоциации диабета:

“Преддиабет” - это термин, используемый для физических лиц с НГН и/или НТГ и/или гликированного гемоглобина HbA1c 5.7–6.4% (39-47 ммоль/моль). Преддиабет не следует рассматривать как клинический объект в своем собственном праве, а как повышенный риск развития диабета (табл. 2.3) и сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Преддиабет связан с ожирением (особенно абдоминальным или висцеральным ожирением), дислипидемией, высокий уровень триглицеридов и/или низкий уровень ХС ЛПВП и артериальная гипертензия.

Источник: Американская диабетическая ассоциация: классификация и диагностика сахарного диабета. Лечение Диабета 2017 Января;40(Дополнение 1) С11-На "S24". https://doi.org/10.2337/dc17-S005

Преддиабет означает, что у вас высокий риск развития диабета и это не болезнь сама по себе. Симптомы возникают нарушения гликемии натощак (ИФТ) или нарушение толерантности к глюкозе, высокий уровень глюкозы (тест А1С мониторы).

Хотя лечение с помощью лекарств-это краткосрочный вариант (делать обсудите с вашим врачом общей практики), но изменения в образе жизни и особенно потери веса был найден лучший способ снизить уровень глюкозы и предотвратить сахарный диабет:

Наши результаты показали, что сокращение накопительного заболеваемости диабетом либо вмешательства в образе жизни или метформином продолжается в течение не менее 10 лет. Дальнейшее наблюдение предоставит важнейшую информацию для долгосрочных клинических исходов, включая смертность. В следующий этап DPPOS, основная цель заключается в оценке влияния вмешательства на составные микрососудистой-нейропатическая исход диабетической ретинопатии, нефропатии, или уменьшение освещенности сенсорный ощущение в ногах. Вторичные результаты включают отдельных компонентов составного первичного исхода, сердечно-сосудистыми заболеваниями, дальнейшее развитие диабета, показателей гликемии, секрецию инсулина, чувствительность к инсулину, сердечно-сосудистых заболеваний, факторов риска, физической активности, питания, массы тела, связанных со здоровьем качество жизни, и экономические оценки. Эти сведения необходимы, поскольку спекуляции по поводу долгосрочных преимуществ на основе экстраполяции ППД и прочие данные разными авторами, привели к очень разным выводам. В долгосрочной перспективе снижение веса и сахарный диабет являются обнадеживающими, но в дальнейшем количественная оценка долгосрочных результатов имеет решающее значение для установления преимущества профилактики диабета.

Источник: Программы Профилактики Диабета Исследовательской Группы. 10-летний период наблюдения заболеваемости сахарным диабетом и снижение веса в программы профилактики диабета результаты исследования. Ланс. (Выделено Мной)

+608
Vasile Goian 27 сент. 2013 г., 16:15:06
Механизм действия относится к биохимические взаимодействия, посредством которого препарат создает свое фармакологическое действие.
+499
Prabhakar Poudel 6 апр. 2017 г., 01:38:09

В последнее время, информация о витамин B был удален из этикетки йогурта. Я не уверен, если это (уже) считать разумным источником витаминов.

Витамины группы В тиамин (В1) рибофлавин (В2) никотиновая кислота (В3) пантотеновая кислота (В5) В6 биотин (В7) В12 и фолиевой кислоты (фолата) находятся в той или иной степени в йогурт. Или были. Витамины больше не нашли на этикетках йогуртов.

Все они являются водорастворимыми, поэтому любые процессы с участием слива воды (сделано с некоторым греческим йогуртом) снимет некоторые витамины.

Тепло может уничтожить тиамин, пантотеновую кислоту и фолат. Я не знаю, сколько коммерческих тепло йогурт подвергается.

Это контрастирует с молоком, который, кажется, сохраняют большую часть своих витаминов. Наличие или отсутствие витаминов в йогурте воздействие на полезность кефира как продукта питания.

http://www.beyondveg.com/tu-j-l/raw-cooked/raw-cooked-2e.shtml

+473
Marco Correia 28 янв. 2016 г., 10:41:59

Кроме того, хроническое чрезмерное употребление алкоголя является единственной наиболее важной причиной заболеваемости и смертности от заболеваний печени (алкогольный гепатит и цирроз) в США (1).

Кроме того:

Три алкоголь-индуцированного поражения печени являются жировая дистрофия печени, алкогольный гепатит и цирроз.

В то время как я могу найти информацию о том, что именно жировая дистрофия печени или цирроз (печени, рубцы), я не могу найти никакой информации, что именно и как именно вещи реагируют внутри вашего тела и какой вред алкоголь делает с вашим телом.

Из школы я все еще знаю, что алкоголь-это этанол с формулой С2Н6О, вот и у меня вопрос есть, проще говоря - какие молекулы из вашего собственного тела реагируют в какую сторону с2Н6О?

Я имею в виду, если я пью 1 литр воды в день я, конечно, не только в любой момент умереть, но если я пью 1 литр алкоголя ежедневно я умру очень скоро. Так что другой реакции между H2O и C2ч.6часов внутри вашего тела?

+429
robertvalencia 10 сент. 2016 г., 06:11:34

Здесь нет точных диет, но лишь некоторые рассуждения почему, чтобы поесть или избежать чего-то.


В безглютеновой диете, вы должны избегать пшеницы и сортов, рожь, ячмень, тритикале, солод, пиво, пивные дрожжи, мясо в панировке и коммерческими кормами с добавлением клейковины. Вот подробный список продуктов, которых надо избегать.

Что можно есть:

  • Крупы: риса, кукурузы, овса, гречихи и других, которые не избежать списка
  • Овощи, бобовые, фрукты и орехи
  • Мясо и рыбу, не панированные (некоторые упакованные продукты могут содержать глютен)
  • Яйца
  • Молочные

Если у вас непереносимость лактозы, ваш рацион, как правило, не должны быть на 100% "без лактозы", но только "с низким содержанием лактозы," избегая молока, мороженого и йогуртов; твердые сыры и сливочное масло должны быть в порядке (NIDDK.nih.gov). Здесь обширный список продуктов, чтобы избежать, но это только для кого-то с тяжелой непереносимостью лактозы.


В настоящее время многие медицинские специалисты рекомендуют ограничить:

  • Пищевые продукты с добавлением сахара: большинство газированных напитков, холодного чая, энергетических напитков (а также фруктовые соки), сладости и десерты (пабмед), так как они могут стимулировать продовольственной тягу и, таким образом, нездоровое увеличение веса
  • Потребление соли (Heart.org), потому что излишнее количество натрия может способствовать высокое кровяное давление и повреждение артерии
  • Красного мяса и переработанных мясных продуктов, таких как фаст-фуд (пабмед), которые, возможно, связаны с некоторыми хроническими заболеваниями
  • Продукты с транс-жирами, которые есть "частично гидрогенизированное масло" на этикетке, например, некоторые торты, печенье, крекеры, жаренная картошка и замороженными пищевыми продуктами (Кливлендская клиника), которые могут повысить уровень холестерина в крови

Они также рекомендуют включать достаточное количество клетчатки из продуктов питания, таких как цельно-зерновые крупы, фрукты, овощи и бобовые, потому что это может помочь поддерживать здоровье кишечника (в PubMed).


Для конца:

  • Прислушайся к себе (в буквальном смысле).
  • Есть то, что вы узнайте хорошо для вас, для вашей учебы, работы и сна.
  • Поддержания здоровья вес тела.
  • Кто-то с проблемами кишечника могут получить много информации, если вам проверяются на общих условиях, таких как целиакия, непереносимость лактозы, фруктозы, нарушением всасывания и пищевой аллергией.
+424
Michael Falciglia 3 окт. 2019 г., 14:45:59

Я курила каннабис с прошлого года и я думаю, что я претерпел снижение математического творчества.

Я использовал, чтобы получить много идей о том, как решать математические задачи и был довольно хорошо решать проблемы.

Но теперь, после 8-9 месяцев использования каннабиса, я застрял на самых основных проблем, и я не могу решить, если не решается раньше.

Это просто мое беспокойство вызывает то или это для реального?

Можно бросить курить коноплю восстановить свои способности в какой-то степени?

P. S - это не какой-то анти-сорняк пропаганды. Я чувствую, как это на некоторое время теперь.

+394
priyanshu 6 окт. 2016 г., 04:52:52

Чтобы назначить устройство, которое выполняет магнитно-резонансную томографию (МРТ), является термином, мистер сканер или Мистеря сканер?

+366
mango061 16 февр. 2013 г., 09:14:14

Да, тиф-это определенно заразно. Действительно, одна из главных фигур в истории общественного здравоохранения, Мэри Мэллон (она же Тифозная Мэри) связан с этой болезнью.

Единственный известный хозяев за сальмонеллы typhi, возбудителя брюшного тифа, которые у человека и высших приматов, так это наверняка передается от человека к человеку. Это, прежде всего, через "фекально-оральным путем", в котором воды или пищи, загрязненной с бактериями от зараженных человека кишечника, затем попадает в организм, размножается и вызывает заболевание.

С точки зрения предотвращения его распространения, ведь это фекально-оральным путем передачи инфекции, основные методы личной гигиены и санитарии. Мытье рук, избегать высокого риска пищевых продуктов (тех, которые не могут быть очищены, тщательно приготовленных и т. д.) обычные шаги, чтобы избежать кишечных патогенов разного рода. Есть также вакцины, хотя это не регулярно вводят в Соединенных Штатах , не сильно толкнул кто , за исключением дел, касающихся "длительного контакта с потенциально загрязненными продуктами питания и водой в зонах повышенного риска", и не обеспечивает полной защиты.

+333
HSibboni 30 июн. 2010 г., 04:12:58

Наиболее серьезным риском для здоровья от частого потребления алкоголя является повреждение печени и недоедания. Есть и другие, смотрите список моих источников, но я остановлюсь на этих двух в моем ответе.

От недоедания является в основном недостаток витаминов: фолиевой кислоты, витамина В6, тиамина и витамина А. Я думаю, это довольно очевидно, что очевидно, что потребляя больше воды не поможет с этим.

Что касается печени, это обусловлено несколькими вещами, среди них:

  • Распада алкоголя в ацетальдегид, которое повреждает печень
  • Свободных радикалов, образующихся в ходе метаболизма алкоголя приводит к воспалению
  • Продукция цитокинов от этого воспаление
  • Увеличение прохождения токсины, вырабатываемые бактериями в печени

Они не будут существенно мешала пить больше воды.

Вода хороша для предотвращения последствий обезвоживания, которое часто приходит с употреблением алкоголя. Это не достаточно, чтобы предотвратить серьезные последствия алкоголизма могут иметь в долгосрочной перспективе.

Источники

Алкоголь и печень

Цирроз

Механизмы гиповитаминоз при алкоголизме

Риск злоупотребления алкоголем

Риски для здоровья алкоголя

+302
sakthivelp 31 мар. 2018 г., 09:04:06

Я просто читала о лихорадках и работе Юлиуса Вагнер-Яурегга, который сыграл важную роль в установлении полезности лихорадки в борьбе с инфекциями (а не просто неприятный симптом).

Мне любопытно, если любой более современные исследования уже было сделано сознательно вызывая лихорадку? Я уверен, что мы могли бы сделать это в гораздо более контролируемым образом сейчас (т. е. с помощью лекарств, а не от малярии). И есть еще много болезней у нас нет лекарства для других, чем естественную иммунную систему организма.

Я представляю, например, принимать лекарство, чтобы сознательно поднять температура в первый день простуды, для того, чтобы бороться с ним в течение нескольких дней вместо нескольких недель.

Больше никаких исследований было сделано по этому поводу?

+276
Paul Humphreys 11 авг. 2012 г., 01:32:19

Если вы испытываете тягу как вегетарианец, вы могли бы попробовать дополнить одни из самых распространенных недостатков в незапланированных вегетарианской диеты. Такие как:

  • Витамин В12
  • Омега 3 (2 добавки - ДГК (водоросли) и Аля (льняное масло)
  • Вегетарианский белок с полным аминокислотным профилем
+268
alaver 19 июн. 2016 г., 01:20:47

Цистеин-это аминокислота. Это правда, что это денатурированные в желудке, но это означает только ее вторичной структуры ("фигуры"), но не химические связи, меняется. Итак, цистеина из лука впитается в качестве надлежащего цистеин.

Я не в курсе каких-либо специальных преимуществ для здоровья цистеина в остальном здоровых людей, хотя.

Кроме того, овощи в целом с низким содержанием белка и, следовательно, в цистеин. Они являются высоко-белковой пищи (мясо, рыба, яйца, орехи), которые являются высокими в цистеин.

Обратите внимание, что цистеин не является N-ацетилцистеин.

Редактировать:

  • 100 грамм сырой лук содержит 0.004 г цистеин. (USDA.gov)
  • 100 грамм вареной куриной ножки содержит 0.321 г цистеина (USDA.gov), так что примерно в 80 раз больше, чем одна большая луковица.

(Примечание: там опечатка в USDA.gov они ошибочно написано вместо цистина цистеина)

N-ацетилцистеин (НАК) это добавка, которая действует как "пролекарство" для L-цистеина, который означает НАК преобразуется в цистеин в вашем теле.

Это правда, что цистеин преобразуется в глутатион и цистеин обеспечит более глутатиона. Но "более глутатион" как таковой уже не лучше для здоровья. Кроме того, вы должны знать, какие именно оздоровительного эффекта вы хотите достичь.

Мой вывод: несмотря на то, лук жизнеспособны, они являются относительно бедными источниками цистеина.

+247
Priyansh Agrawal 2 июн. 2016 г., 08:49:41

1) поливитамины-минеральные добавки в США не содержат больше, чем 99 мг калия на порцию, чтобы избежать передозировки.

Лайнус Полинг Института:

Пероральных доз больше, чем 18 граммов , принятых в одно время в физических лиц не привыкшие к высоким потребление может привести к тяжелой гиперкалиемии,даже у лиц с нормальной функцией почек.

У лиц с нарушением функции почек (без их ведома), токсическая доза может быть значительно ниже.

2) Продукты , содержащие более 500 мг калия на порцию: авокадо, джекфрут, гранат, финики, киви, банан, картофель, зелень свеклы, тамаринд, белая фасоль, красная лососевая. Продукты с 300-500 мг Калий: различные фрукты, бобовые, рыба и мясо.

3) строго говоря, 4,7 г калия в день не рекомендуется дневная норма (RDA), но адекватные потребления (AI), который, как полагают, чтобы покрыть потребности всех здоровыми (Институт медицины). Потребности в питательных веществах в целом с увеличением потребности в калориях. Это означает, что AI 4,7 г калия в день, что люди с высокими потребностями (спортсмены, тяжелая физическая работников), которые проводят более 4 тысяч калорий в день может и не надо, что в среднем взрослые люди, которые тратят 2-2.5 к калорий в день нужно.

4) Кроме того, по данным Национального академического прессе:

Учитывая взаимосвязанность натрия и калия, требование для калия может также зависеть от уровня употребления натрия...

Поэтому, если вы уменьшите потребление натрия, ваши потребности калия будет скорее всего ниже.

5) Если исследования показывают, что высокое потребление пищевых продуктов с высоким содержанием калия связано с пользой для здоровья, это не означает автоматически, что калиевые добавки полезны. Это потому, что он на самом деле не известно, это калий и другие питательные вещества (кальций, магний) в продукты с высоким содержанием калия, или их комбинации, которые на самом деле выгодно.

В PubMed Центральной, 2013:

Высокое качество практика показывает, что повышенное потребление калия снижает кровяное давление у людей с гипертонией.

В PubMed Центральный, 2006:

Этот систематический обзор нашел статистически значимый эффект добавление калия на артериальное давление.

+239
Radwa Omar 10 дек. 2019 г., 03:31:00

Разве пить горячую воду вместо холодной воды уменьшает пузо. Каким образом горячая вода помогает уменьшить жир в организме ?

+186
yesenin 6 сент. 2016 г., 14:24:41

Используется ХР Дифферин/адапален гель на акне на щеках, но теперь у меня есть красное сухое, жжение сыпь на моей шее и каждый мой век! Это распространенный побочный эффект этого гель? Я никогда не пользовалась гелем, чтобы коснуться любой части моей шеи или век, так что я не знаю, почему эти черты моего лица так раздражали. Я был немедленно прекратить использование крема, но прошло пять дней и я мою шею и веки все еще горит! Теперь я интересно, если это что-то совсем другое?

+153
Toobefree11 15 июл. 2011 г., 03:02:02

ТЛ;ДР

На самом деле не существует научного консенсуса. По-видимому, существует связь между кортизола и депрессии, но и кортизола, аномалии появляются ни необходимыми, ни достаточными для депрессии


Научное сообщество считает, что существует тесная связь между "гормон счастья" серотонин (5-HT или 5-гидрокситриптамин). Это так называемый серотонин гипотеза депрессии очень простой, в том, что он утверждает, что низкий уровень серотонина вызывает большое депрессивное расстройство. Тот факт, что некоторые антидепрессанты селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) , кажется, поддерживают эту теорию.

Однако, последние исследования показали, что умаление функции серотонина может привести к депрессии при некоторых обстоятельствах, но не является ни необходимым, ни достаточным.

Это было краткое резюме: Кауэн, Филип Джей и Майкл Браунинг. "Что серотонин делать с депрессией?" Всемирная психиатрия 14, нет. 2 (2015): 158-60. Дои:10.1002/WPS функции.20229.

По итогам семинара было высказано предположение, что повышенный уровень "гормона стресса" кортизола приводит к снижению уровня 5-НТ уровнях, что в свою очередь приводит к депрессии. Это подтверждается сообщили аномалия секреции кортизола у пациентов с большой депрессией.

Увидеть Динан, Т. Г.: глюкокортикоиды и генеза депрессивных психозов. Модель психобиологических. Британский журнал психиатрии, 164 (1994) , 365-371.

Однако, исследования, проведенные в 2002 году, противоречит этой теории:

Концентрация кортизола не были увеличены в депрессию или уязвимым. Утром слюнных и кортизола в сыворотке снижены в депрессии. Вечерний кортизол был повышен после недавних событий в жизни. Жизненных событий и депрессии были связаны с повышенным ответы пролактина.

Стрикленд, П. Л., Дикин, И. В. Ф., Персиваль, с., и соавт. Био-социальные корни депрессии в обществе. Взаимодействий между социальными невзгодами, кортизола и серотонина в синапсах. Британский журнал психиатрии, 180 (2002),168-173.

С другой стороны, исследование, проведенное в 2001 году, показало, что МДД коррелирует с никакой реакции серотонина хронически повышенный уровень кортизола:

Значительное увеличение поглощения серотонина (+37%+14, м + SD), что не наблюдалось в контрольной группе, в то время как ни генерализованного тревожного расстройства, ни депрессии основной группы были обнаружены изменения в поглощении серотонина при инкубации с кортизола. Вполне вероятно, что при хроническом стрессе или депрессии, способность к увеличению серотонина транспортер достиг своего предела из-за хронически повышенного уровня кортизола крови. Обсуждаются физиологические и диагностические последствия этого наблюдения.

Tafet, Г. Е., В. П. Идожага-Варгас, Д. П. Абулафия, И. каландр М., С. С. Роффман, А. Chiovetta, М. Шиницкого. "Корреляция между уровнем кортизола и серотонина обращаемости пациентов с хроническим стрессом и депрессией." Когнитивные, аффективные и поведенческие нейронауки 1, нет. 4 (2001): 388-93. Дой:10.3758/cabn.1.4.388.

Редакционная статья о бывшем исследовании делается вывод, что

некоторые пациенты с депрессией (например, о последних тяжелых событий в жизни) делать hypersecrete кортизола. Однако, повышенный уровень кортизола после жизни события не обязательно связаны с развитием депрессивных расстройств. Кроме того, у большинства больных с умеренной депрессией в обществе, вероятно, не hypersecrete кортизола. Кажется более вероятным, что люди с депрессией в сообществе выставлять ненормальным мозгом 5-НТ функцию, хотя причина данной патологии требует дальнейшего изучения.

Коуэн, П. Дж."кортизола, серотонина и депрессия: все подчеркнул?" Британский журнал психиатрии 180, нет. 02 (2002): 99-100. номер doi:10.1192/БДП.180.2.99.

Однако, связь между кортизола и депрессии продолжает ползти вверх:

Высокий уровень кортизола приводят к артериосклероз и, следовательно, ишемической болезни сердца (ИБС), которая, в свою очередь, резко снизить уровень кортизола. Поскольку кортизол является анти-inflammant, риск инфаркта миокарда и других острых сердечных заболеваний возрастает. Пациенты с депрессией и хамов были обнаружены самые низкие уровни кортизола и, следовательно, очень высокий риск развития инфаркта миокарда.

Уоллер и соавт., Затупил кортизола реакция на стресс и депрессия-наведенная Hypocortisolism связано с воспаление у пациентов с ишемической болезнью сердца, JACC, том 67 № 9 г. Март 2016

+123
Joshua Vest 9 мая 2010 г., 12:55:18

Ряд исследований РКИ показали, что плазма, обогащенная тромбоцитами (БоТП) уколы не более эффективны, чем инъекции аутокрови для лечения сухожилий.

Пример: Крог, Т. Е. М. Бартельс, т. Эллингсен, К. Stengaard-Педерсен, Р. Бухбиндер, У. Fredberg, Х. Bliddal, Р. Кристенсен. "OP0072 сравнительная эффективность терапии инъекции в латеральный эпикондилит: систематический обзор и сетевой мета-анализ рандомизированных контролируемых испытаний". Анналы ревматических заболеваний 71, нет. Приложение 3 (2013): 77-78. ссылка сообщает:

enter image description here

Чем можно объяснить, что богатой тромбоцитами плазмы (PRP) уколы не более эффективны, чем инъекции аутокрови для лечения тендопатия?

Это потому, что инъекции аутологичной крови уже превысили потенциальную выгоду от роста-факторы?

Я в основном заинтересованы в эпикондилит (epicondylopathy).

+119
Sandra Metoxen Hawpetoss 11 июн. 2011 г., 09:04:16

Нет. Мы разберем два примера, почему нет.

  1. Дермальное применение медицине. Если основная цель это, чтобы получить лекарства, циркулирующего в вашей крови для системного применения, и препарат хорошо впитывается через кожу, затем маршруте кожи обеспечивает более сильный эффект, за короткое время. Почему? Потому что печень метаболизирует все, что вошло в ваш кровоток. Неважно, как он туда попал (устно, dermally, ректально).

  2. Алкоголь. Если вы вводите алкоголь, он будет сильно влиять на вас, гораздо быстрее, чем если бы вы взяли его, как и любой нормальный человек. Но помните, что это в твоей крови. Ваша печень будет в конечном итоге процесс, но он может иметь трудное время, потому что оно проникло в кровоток гораздо быстрее, чем если бы ей пришлось ввели через рот и желудок в первую очередь.

+107
Malaimpaktong Brutal 2 янв. 2010 г., 22:38:13

Я читал некоторые утверждения о пользе стволовых клеток для лечения латерального epicondylopathy.

Пример (зеркало):

Инновационные методы лечения, которые включают лечение стволовыми клетками, добавки, стимуляторы роста и богатой тромбоцитами плазмы вводятся в поврежденной области. Эти процедуры оказались невероятно эффективными в снижении воспаления, облегчая боль и способствуя заживлению поврежденных тканей.

https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Stem-cell_therapy&oldid=776011185#Veterinary_medicine (зеркало):

Скаковые лошади особенно склонны к травмам сухожилий и связок. Традиционные методы лечения очень неудачной в возврате лошадь для полноценного функционирования потенциала. Естественное исцеление, руководствуясь традиционными методами лечения, приводит к образованию фиброзной рубцовой ткани, что снижает гибкость и полный совместное движение. Традиционные методы лечения предотвратить большое количество лошадей вернуться к полной активности, а также имеют высокий уровень повторного травмирования жесткая природа травмированное сухожилие. Введение костного мозга и жировой стволовые клетки, наряду с естественным механическим раздражителем, способствует регенерации сухожильной ткани. Естественное движение способствует выравниванию новые волокна и tendocytes с естественным выравниванием нашли в неповрежденной жилы. Лечение стволовых клеток не только позволило более лошадей, чтобы вернуться к своим обязанностям, а также значительно снижается повторного травматизма в течение трехлетнего периода.[78]

Использование эмбриональных стволовых клеток также применяется для ремонта сухожилия. Эмбриональные стволовые клетки были показаны, чтобы иметь лучшую выживаемость в сухожилие, а также лучше переносите возможностей, чтобы охватить все участки поврежденного сухожилия. Общее качество ремонта также была выше, с лучшей архитектурой и сухожилий коллаген образуется. Также не было обнаружено опухолевидное образование рассматривается в течение трех месяцев экспериментального периода. Долгосрочные исследования должны быть проведены для изучения долгосрочной эффективности и рисков, связанных с использованием эмбриональных стволовых клеток.[78] аналогичные результаты были найдены в мелких животных.[78]

Есть ли клинические доказательства, подтверждающие или infirming полезности стволовых клеток для лечения бокового epicondylopathy для человека?

+92
Vinothra Ndt 19 нояб. 2014 г., 05:44:57

Когда я был молод, у меня была такая же проблема. С опытом я научился придерживаться следующих.

Фокус на времени вы хотите, чтобы встать, а не перед сном. Так, просто вставать в то время, вы хотите, чтобы встать независимо от того, сколько сплю я. Чем больше физически вы находитесь, тем меньше вы будете отвлекаться на отсутствие сна в течение нескольких дней. Также, придерживаясь вашей тренировки, когда меняется ваш биоритм (возможно, вам придется снизить интенсивность и продолжительность физических упражнений, Если вы спите менее 5 6 часов), вы будете засыпать в нужное время. Вы слесарь, тем больше последствий недостатка сна будет ограничиваться когнитивных функций, вы все еще будете иметь много энергии, чтобы напрягаться физически.

Е. Г. сегодня мне пришлось встать на 2 часа раньше, чем обычно, я лег спать на час раньше, но я не спала на полчаса дольше, чем обычно. Тем не менее я встал в нужное время и не пропустить тренировку в один час быстрого бега. Теперь, прежде чем я начал работать, я почувствовал, как задремал, так было бы очень заманчиво для меня, чтобы пропустить сегодняшнюю тренировку, но я все это делала, что могло повлиять на сон я буду через час.

+47
Chandan Khatri 25 июн. 2010 г., 13:17:09

Я неоднократно наблюдал, что если я подтолкнуть себя в аэробная тренировка, то не только мои мышцы, но моя иммунная система тоже терпит поражение. Мой шанс простудиться гораздо выше. Я сделал эту связь так часто, что меня уже нет никаких сомнений существует связь.

Одним из решений является, вероятно, не для тренировки слишком трудно, но это может быть решена питательно? Есть набор питательных веществ, с которым я могу пополнить мою систему только до или после интенсивной тренировки, чтобы противодействовать результате ослабленной иммунной системы?

+30
BayesianBroccoli 12 янв. 2017 г., 23:44:28

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil